很长一段时间，我习惯性卷自己，当做完美主义。
疫情这段时间我开始反思，发现很多事因为总是觉得不够好，套的枷锁越多，最后没有做好，自己还很痛苦。
我觉得不能再继续这样了，尝试做了这个小工具来克服自我怀疑。它很简单，每天推送一些鼓励你的句子，提醒你记录一些肯定自己的事，多小都可以。
做的过程中自己也在用，每天肯定自己一点点，不和内心的批评家纠缠，高效做了很多事，包括完成了这个App。
其中融入了一些心理学和正念的技巧，希望也能帮到你。
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